遇到知网查重表格重复了的情况，首先要冷静分析原因。可能是因为文本内容重复度较高，或者是格式问题导致的。解决方法可以尝试调整文本内容，避免重复部分；或者检查表格格式，确保每条数据唯一。此外，也可以尝试重新上传或联系知网客服寻求帮助。

另外，为避免知网查重表格重复了的情况发生，平时在上传文档时建议多加注意，尽量避免出现重复内容。可以提前做好文本比对工作，确保文档的独特性。另外，定期更新文档内容，也是避免重复的有效方法。如果遇到问题，及时与相关人员沟通，寻求帮助和解决方案。